成年人:街舞、爵士舞、韩舞、拉丁舞、古典舞、民族舞、现代舞蹈跳舞能够提高本身的气场,适度的用心的按要求练一些基本技能能够再次塑造身体的线框。另外跳舞也可以锻练身体,提高身体每个部位的协调性,有益于身体健康,修养身心,青春永驻。其次舞蹈要相互配合歌曲,随乐翩翩起舞,能够锻练你的音感和舞感,有时心情郁闷跳舞能够宣泄出去,有时心情愉快了还可以根据跳舞表现出来。舞蹈有很多种多样,每个舞蹈都拥有不一样的文化艺术,跳舞能够给你掌握不一样的舞蹈文化艺术和世界各国各中华民族的风俗习惯,总而言之是非常有而无一害的
融入群体:
1.对儿童青少年:能够增强体质,防止衔接肥胖症或柔弱,能够摆脱不好动、不喜欢说话、孤癖怯懦缺点进而鼓励孩子的信心、自立、刚毅、胆大开朗的性情,自小就塑造她们和人相处为人处事的人际交往能力
2.对年青人:能够尽早更改亚健康状态,减轻因为工作中、日常生活的工作压力而导致的紧张焦虑、烦闷,维持你健体的身型和青春魅力!
3.对中老年:合理维护保养右脑开发,防止太早的小脑萎缩,维持观念灵巧、手腿灵便,防止和改进多种多样老年人骨关节病、腰腿疼、老年痴呆症症状,使你容光焕发春春、益寿延年对肥胖症的人:能够合理地减掉坠肉,改进型体对无须减肥瘦身的人:能够增强抵抗力,塑造身材。