长沙芙蓉区普拉提教练培训

【课程介绍】

普拉提是一种对于健身减脂和营造优良体形的康复治疗性运动管理体系。根据垫上普拉提训练，及其辅助软件包含普拉提圈、弹力带等训练，学员能够 获得改正欠佳体形、提高关键控制力、提升软开度、缩紧松驰全身肌肉、减脂减肥的实际。

【课程考试大纲】

初中级课程

6天，学习培训普拉提基本理论包含发展历程，课程种类，适用范围，五大呼吸法，基本人体解剖和构造，目的性软开训练，型体训练，科学研究训练观，新手入门垫上训练等。

初级课程

八天，学习培训评定和剖析各种各样身体不正确姿势、人体骨骼排序出现异常的状况，各种各样改进肌肉疼痛、骨节移位的针灸理疗技巧，初中级和初级垫上训练，怎样以中小型器材提升姿势转变等。

课程

三天，学习培训垫上训练，普拉提调课方式 方法，对于团队大课和私人教练一对一设计方案合理的计划方案，自身实际操作等。

【招收目标】

公司办公室一族，选手，产后恢复者，舞蹈家，瘦身塑形工作人员，瑜伽老师，医学康复治疗有关工作人员这些。

【课程時间】

系统班(对于零基础学员)线下54学时，网上54学时，总108学时，18天，每日线下三小时

进修班(对于有瑜伽基础学员)线下30学时，网上30学时，五天，每日线下六小时。

【课程培训费】

系统软件班：5800RMB/期，各期108学时

进修班：3200RMB/期，各期五天

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