篮球，是幼儿及青少年爱的运动之一，有很多的小孩从小就开始练习篮球，不但锻炼了身体，塑造了一个良好的身姿，还认识了不少朋友。
身体健康 促进生长增强血液循环功能
篮球对于身体的健康是很有的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。
打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。
【教学目标】
帮助学员提升身体素质和表现力，为比赛做好准备
【课程内容】
1. 熟练掌握各项原地单双手运球。
A.原地单手高低运球(左右手)
B.原地双手高低运球(同时)
C.原地换手运球
D.原地提前交叉运球
E.原地背后运球(初步掌握)
F.原地低手运球(机关枪运球)
包括(高低运球，体前双手交替运球以及双手同时运球)，原地背后变向运球。
2. 简单的行进间运球绕桩，能熟练直线行进间运球。
A.单手行进间高低运球(左右手)
B.单手行进间绕桩运球(“S”型、“Z”型)
C.双手行进间高低运球
E.双手运球运球绕桩(“S”型、“Z”型)
F.行进间换手运球绕桩(“S”型、“Z”型)
G..行进间体前交叉运球绕桩(“S”型、“Z”型)
3. 了解和掌握传接球与要点
A.原地双手胸前传球
B.原地双手击地传球
C.原地双手接球(能够双手准确的抓住球)
D.单手肩上传球
4. 理解篮球基本知识与裁判员手势
A.犯规(打手、拉人、阻挡、推人、撞人)
B.违例(走步、两次运球、脚踢球、翻腕、回场、出界)
C.进攻与防守(讲解进攻防守的概念)
D.了解球场线的作用(边线、底线、中线、罚球线、三分线)
5. 正确的原地投篮姿势
A.双手胸前投篮
6. 会基本简单的脚步动作
A.滑步
B.交叉步
C.转身脚步
