杭州健身基础私人教练班

课程

内容

健身教练概述

私人教练个人素养、行为规范与职业规范

运动生理学

人体能量的代谢；

人体结构：包括内分泌、神经、呼吸、循环、消化等九大系统

基础肌动学

人体基本解剖位置；

各肌肉功能及相对应的训练动作

训练计划制定

会员训练计划如何制定编排

热身、无氧和有氧、拉伸训练

基础解剖学

解剖与相对应的训练动作讲解与实操

运动与关节、骨骼肌、心血管、内脏、神经的关联及相对应的训练动作讲解

风险评估与体适能评估

1.各类人群的筛选及运动方案：健康人群、高风险人群、竞技体育类人群、特殊人群。

2.特殊人群运动方案：心血管及呼吸系统患者的运动方案、代谢类患者的运动方案、孕妇、儿童、老年人的运动方案。

（包含：身体组成、体态、肌耐力、心肺耐力、柔软性、敏捷性、协调、速度、平衡能力、反应及爆发力的讲解及如何提升）

销 售

训练过程中的服务与技巧、健身房常出现的话术与实际运用