【课程介绍】
空中瑜伽，其设计灵感来自于民族舞蹈。它融合了全世界好的健身方法的益处，如传统式瑜伽健身、普拉提、民族舞蹈、上空杂技表演和攀岩运动。这类锻练结合并深层次鼓励身体和内心的全方位健身运动。根据训练空中瑜伽，您在维持身体身心健康的另外，还能够保持内心均衡。空中瑜伽明确提出集中注意力，服务承诺适度的调节，避免其他上空健身方法导致的普遍损害。
【教学内容】
一、空中瑜伽的基础起止与热身运动训练;
二、低负相关瑜伽体式(关键总体目标地区);
三、上位瑜伽体式;
四、上空垫面哈他身体素质绵软的训练
五、冥想训练及放松屈伸;
六、课程内容编辑的标准;
七、上空舞韵编辑;
八、空中瑜伽吊床安装设备应用;
九、《空中瑜伽安全指导大纲》分析。
【课程内容盈利】
易懂、新奇、趣味性(特别是在脊柱不太好的练习者)
轻轻松松倒立起来、安全性高效率
脊柱的当然牵引带实际
锻练深层次全身肌肉、加速身体新陈代谢
轻轻松松、开心、缓解压力
合理开髋、灵便你的髋骨
【训练空中瑜伽益处多】
空中瑜伽倒立起来姿态许多，非常合适大脑供血不足、压力太大的当代人，倒立起来能够让新鮮的血夜进到人的大脑，对放松精神实质、滋润內脏、提升抵抗能力十分合理。
空中瑜伽的设计灵感来自于物理疗法的牵引带或悬吊训练，根据本身作用力将缩小的脊柱伸进行，特别是在合适肩周肌肉僵硬、腰间盘变病的病人。
空中瑜伽的绳子盘绕在腹股和腋窝下的淋巴腺地区，非常合适有减肥身体排毒要求的群体，训练以后胳膊、副乳、屁股、大腿根部显著瘦下来。
空中瑜伽的不稳定情况让核心力量当然缩紧，提升腰腹力量并合理降低腰腹部不必要人体脂肪，推动肠胃蠕动。
空中瑜伽倒立起来姿态不宜女性经期间，血压高、青光眼和耳病人，训练倒平台式不适合戴隐形眼镜。
地理位置 Location
