冥想训练是瑜伽健身中宝贵的一项手法，是完成入定的方式。一切真正的瑜伽冥想术的终目地都取决于把人正确引导到摆脱的人生境界。
一名习瑜伽健身者根据瑜伽冥想来工作制服内心(思绪潜意识)，并沧蓝化学物质私欲。感受到和初始动机(TheOriginalCause万源之源)立即沟通交流。瑜伽冥想的真义是把心、意、灵潜心在初始之初当中。
而伴随着科学研究的发展趋势，西方国家对冥想训练管理体系开展了进一步的发掘，使其忘记过去晦涩难懂神格化的情况，根据简易的训练，就可以协助大家道别消极情绪，再次操控日常生活。
七脉轮冥想训练
1.全身上下释放压力，禀除私心杂念
2.想象你的肉灵宇宙，即"海底轮"(等同于男性生殖器官的部位)，有一股能量在旋转(方位不限)
3.想象你的星河宇宙，即"脐轮"(肚脐眼)，有一股能量在旋转
4.想象你的心态宇宙，即"肚轮"(太阳神经丛)，有一股能量在旋转
5.想象你的观念宇宙，即"心轮"(心藏偏身体中间)，有一股能量在旋转
6.想象你的神性宇宙，即"喉轮"(喉节)，有一股能量在旋转
7.想象你的思维宇宙，即"眉轮"(眉间)，有一股能量在旋转
8.想象你的以太坊宇宙，即"顶轮"(天灵百会穴)，有一股能量在旋转
9.想象能量从"七脉轮"刚开始向身体流动性，直至全身上下填满能量，再深吸气，典礼便宣布进行
10.典礼结束时，还记得谢谢你身体的每一个位置，谢谢他们每日守候&保护你的生命。
唱诵冥想训练
协助学员合理缓解日常生活工作上的焦虑不安和焦虑情绪，提高注意力训练和本质成就感，另外普遍感受来源于印尼的各种各样冥想训练方式和门派，从这当中挑选合适自身的方式，根据课上学习培训和课后作业创建起自身的造就法训练。
烛火冥想训练
从身体方面而言，能推动眼内血液循环，身体排毒、去除黑眼圈眼袋，使双眼清彻光亮，更为有灵气；从内心方面而言，能打开本质的光辉，清除心里的害怕及其负面信息的能量，使心越来越绵软、溫暖、仁慈和平静。
冥想训练
1、随息法：潜意识吸气当然进出，心息相守，意气相伴，不用干预，叫随息。
2、数息法：念叨呼吸次数，从一到十到百，实者数“呼”，虚者数“吸”。
3、听息法：耳朵聆听自身的喘气声，清除私心杂念。
4、观息法：如观众一样，去观查，感受自身的吸气
5、停息法：根据之上一切一种方式的练习，久炼娴熟，产生一种柔、缓、细、长的吸气。吸气细若电子助力，隐隐约约。称停息。也叫胎息。
6、禅语入定法：（念叨数遍）感受想到：“独座溪流任流水”的诗意。
7、松静入定法：呼吸时念叨“静”字，呼吸时念叨“松”字。
8、观心自静法：用自身的心去收看、体悟、剖析自身的心绪私心杂念，任私心杂念心绪流荡，不用干预，久则自归定静。
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