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打网球的益处：
锻练人的大脑反应能力
羽毛球是一项全身的运动健身，截球时必须依据球的部位方位，节奏快的跑、跳、挥舞手臂，能合理的锻练人的大脑的反应能力，提高身体各部位的灵活性及协调能力。
提高身体素质和全身肌肉能量
打网球挥拍的情况下会刺激性肩膀肌肉及手臂肱二头肌、肱三头肌，能合理的提高肩膀和手臂全身肌肉的能量。在迅速挪动的全过程中，必须身体肌肉融洽，非常是大腿肌肉会获得很合理的锻练。
增强抵抗力
打网球能推动血液循环系统，改进新城区新陈代谢。健身运动时过剩空气系数提升，还能刺激性呼吸道，提高心脏功能。除此之外，多打网球健身运动还能强壮骨筋，推动人体骨骼生长发育和生长发育。
瘦身减肥
羽毛球是全身的有氧运动减肥，能刺激性身体各部位人体脂肪迅速点燃。有数据信息显示信息，以60kg的人做为规范，打网球一小时耗费420热量，运动量：7.0MET，归属于高韧性的减脂运动。
身体排毒
打网球时身体新陈代谢充沛，汗水代谢较多，黑色素及有毒物质能够随汗水排出来身体之外，协助降低身体有毒物质的沉积。脸上长色斑，或是肤色暗沉的人，能够多多的打网球，推动黑色素新陈代谢。
缓解压力
网球运动必须挥拍严厉打击圆球，这一姿势能协助宣泄情绪，释放出来心理压力。觉得工作压力太大，心态压抑感，或是受气想揍人的情况下，能够打打网球释放出来心态。
地理位置 Location
