一基础坐姿
根据训炼使女模特学好提气用乳房吸气，做到女模特身体线框有婷婷玉立之感。训练时，后背贴紧墙站起(脚后跟、小腿肚子、屁股、锁骨靠在墙壁)，随后胸往前挺，肩向后、往下用劲拢，使肩下尽可能往一起靠。
(规定：仰头、抬头挺胸、缩腹、立腰、瘦腰、两腿闭拢、两脚抓紧、双臂当然松驰。从侧边看，与胸相对的后背是往前弓的，呈S型曲线。)
二台步
台步，便是女模特在T型台上走路。别名“猫步”，由于女模特走台时两脚要在一条平行线上行走。走台时，女模特身体要变挺，要觉得有一种往上带动的力在的身上，但不可以变硬。颈部要直，头顶部要正，但不可以僵。下颌要平，肩要当然松驰，两手要当然，忌挺腹撅臀，要抬头挺胸缩腹瘦腰。迈开时，出胯推动大腿根部，随后提膝，以小腿肚推动脚，摆脱平行线，女模特下摆臂要当然，训练时以肩关节脱位为轴，双臂当然挺直，前后左右更替晃动。台步要保证挺而不僵，柔而锲而不舍。切勿内八字或外八字脚。女模特训练走路时，要留意头、肩、胯、腿等位置的融洽。
1.赤脚训练赤脚训练主要是踮步伐训炼，在泳衣表演时常见踮步伐，因踮脚行走能够 维持女模特身体高宽比。踮脚训练的要点是，行走时脚后跟离地，脚跟抬起，身体重心点放到脚跟上，慢速度一步一步前行。前后脚要踩在一条平行线上。大腿根部、小腿肚与脚跟要呈平行线状。往前迈腿时，要更提胯，步幅可大一些。训练时要维持穿上稳定，防止上下晃动。
2.着鞋训炼着鞋训练有高跟鞋子和平跟鞋之分。高跟鞋子一般就是指鞋后跟在10厘米之上，高宽比明确后，鞋后跟可先采用粗跟，训练有素融入后，再改成细跟。训练时，要以一字步(猫步)为基石(两腿在一条平行线上行走)，脚、腿、腰、头、手产生全部体态韵态，主要表现和睦的音感。行走时要有提胯的觉得。古代人说：“运上丹田气，精神实质胆量增”，由此可见假如小腿肚用上气力，行走实际会。高跟鞋行走时脚跟先要落地式，穿平跟鞋训练时脚后跟先落地式，但是有脚跟先碰地的觉得，以确保小腿肚要和大腿根部在同一平行线上，那样表演才可以做到理想化实际。
3.独特训练
A.慢步训练慢步是服装表演中常见的体态，在训练时，要偏重于提升身体均衡度的训炼。礼服裙、旗袍裙表演时都必须慢步而行。慢步行走时要留意落地式时的身体重心点，维持好身体均衡。
B.阶梯训练如今的大中型服装表演，通常应用造型台，在台子上设定一些阶梯，供女模特行走。因此，女模特在基础训练时，要提升阶梯训练，以把握要点。台步随女模特衣着的样式不一样要有转变，如跨部晃动力度尺寸、体态稳定或弹跳等。着休闲服、便服(时尚)的台步，跨部晃动可大点，运动服、朝气蓬勃装的台步能用跑跳步，也能用具备民族舞蹈成份的台步，旗袍裙、礼服裙一般采用慢步，体态要稳定。
4.回身走台时的回身可分90°、180°、270°、360°、540°或持续转等多种多样状况，90°、180°、270°、540°回身是更改走台方位时采用。360°、720°回身后行走方位不会改变。回身训练时要留意重心点的把握，左拐以左腿为轴，重心点落在左脚上，右回身以右腿为轴，重心点落在左腿上。
5.神情
走秀模特表演时的神情是根据脸部情绪和型体姿势相互来反映的。女模特在表演全过程中，重要的小表情便是目光。目光是心理活动描写的立即体现，它能够 主要表现出人的喜、怒、哀、乐等心理状态转变。女模特对服装的了解根据脸部情绪形象化的体现出去。女模特应依据服装的不一样设计风格作出相对的小表情。如：晚礼服的表演，一般以冷脸孔给人一种高雅的觉得。表演便服、休闲服时要竭尽全力资金投入又要给人一种轻轻松松之感。在看着正前方的另外双眼适度向两边收看，要给人一种随便的觉得。那样才可以能够地与观众们沟通交流，以造成需有的共鸣点。神情的训练要和台步训炼另外开展。
三亮相
服装表演的亮相就是指女模特在一个短期内的间断中常摆成的姿态。一般女模特在出场、结局回身及台步对接时应用这类姿态。女模特亮相的姿态是静止不动的姿势，能够 集中化突显服装的幽美样式、材质、颜色和设计风格。观众们在体会服装动态性美丽的另外，赏析到服装在静态数据时展现出的风采。女模特在表演全过程中，能够 根据再伸展台不一样部位开展亮相，使观众们从不一样视角赏析到服饰，向观众们展现服饰的样式、别具一格的位置和室内设计师的设计构思。表演中的亮相姿势要做得当然融洽，恰如其分，切忌装腔作势。也要留意姿势中间的对接。
亮相的平常训炼：
1.亮相的脚位训练亮相的脚位有多种多样，基本脚位有二种。一是身体的重心点放到一条腿上，非重心点腿做一些不一样的腿位;二是身体的重心点放到两腿上，两腿可作出腿形组成(站立或曲膝逐层)。
2.脚位与躯体的融洽训炼依据脚位的不一样，躯体做一些相匹配的姿态。单脚重心点，一般躯体以侧拧主导。两腿重心点，躯体以平行线主导。
3.间断训练女模特在亮相前已经行走，到某一部位慢下来亮相，从行走到静止不动的转换对接要提升训练。
4.型体线框的训练女模特在表演全过程中，根据应用型体线框，能够 传递不一样设计风格的服饰实际。线条练习关键包含：曲线图型训练、垂直线型训练、折线形训练。
5.常见姿势训练依据普遍的几类服饰做一些常见姿势训练。
四造型
女模特造型一般就是指在表演全过程中，女模特一人或多的人组成做雕塑性强的亮相姿势。造型与亮相的关键差别是前面一种间断時间善于后面一种，姿势的力度前面一种超过后面一种。另外，造型由多的人进行，根据团体造型可使观众们另外见到一个系列的详细实际。
造型的平常训炼与亮相基本一致。除此之外，也要开展人群协作训练和“潜意识”的训练。
1.人群协作训练人群造型来自本人的亮相，规定女模特具有优良的亮相工作能力，然后有出色的协作精神实质。训炼时要用心遵从具体指导老师的指引，留意与别人的灵活性。
2.造型“潜意识”的训练女模特造型潜意识就是指女模特在造型时把自己的所有观念和想法集中化到身体的某一位置，以提升造型大特写的实际。
地理位置 Location
