培训大纲以下：
1、体适能简述，健身房教练工作岗位职责。
体适能的归类及原素。健身房教练的工作职责及职素。
2、体格检查及风险性挑选与体适能检测。
体格检查的实际意义，风险性挑选，体适能检测的程序流程、方式 实践活动。
3、运动生理学与人体解剖学
掌握身体结构层次关联，与健身运动有关系统软件生理学，
骨、骨节、肌肉分布及特性。
4、全身肌肉作用及运动生理学。
关键肌肉群的作用与训练姿势剖析。
5、营养成分和营养减肥
营养元素的知识，不一样群体的强烈摄取量，每天所需发热量的估计。
休重操纵的原理与发热量操纵提议。
6、心肺功能训练和方案设计。
训练种类，FITT原则，训练进展。
7、抗摩擦阻力训练和方案设计
健身房器械的应用，小器材与途手抗摩擦阻力计划方案的设计方案。
不一样总体目标训练原则与计划方案。
8、柔韧性训练和方案设计。
柔韧性训练的方式 与原则，拉申理论研究。
9、独特人士训练与方案设计
掌握普遍医学症状，鉴别独特人士，提议训练及饮食方案。
10、健身训练计划原则与课题设计。
运动健身训练的原则，周期时间健身训练计划、环节健身训练计划、周工作计划、私授课时方案的设计方案原则与构思。
11、安全性与损害防止
健身会所普遍高风险姿势剖析与防止，膝关节损伤的应急解决，徒手心肺复苏及抢救。
12、健身运动康复训练原理与方案设计
普遍膝关节损伤及姿态难题的健身运动治疗康复计划方案。
13、服务宗旨与市场销售
私人健身教练工作中程序流程，私人教练课程内容市场销售流程与方法，恰当的服务宗旨。
地理位置 Location
