从头到脚改善身体问题，精细讲解体态塑形，健康身材，体态，优雅气质。灵活运用辅具，完成体式。每周1个主题，养成练习瑜伽的好习惯。
【学习内容】
第1周：改善假胯宽
第2周：改善骨盆前倾
第3周：改善高低肩
第4周：改善骨盆高低不平
第5周：生理期瑜伽
第6周：开髋练习
第7周：开肩练习
第8周：改善腰肌劳损
第9周：解决驼背
第10周：正确拉伸
第11周：膝关节修复
第12周：走路姿势内八外八
第13周：练出天鹅臂
第14周：矫正脊柱侧弯
第15周：消除大腿肉
第16周：解决副乳
第17周：精讲后弯
第18周：消除小肚腩腰间
第19周：解决低头族富贵包
第20周：改善短粗脖颈
第21周：解决妈妈臀
第22周：小腿静脉曲张
第23周：预防乳腺增生
第24周：膝盖大腿僵紧
第25周：脚掌大拇指外翻
第26周：踝关节挤压
第27周：扁平足
第28周：精讲前屈
第29周：改善肌肉型粗壮腿
第30周：改善肩太宽
第31周：矫正长短腿
第32周：赶走肩膀僵紧酸痛
第33周：解决生理期疼痛
第34周：改善膝盖有积液
第35周：改善塌腰
第36周：打开胸腔
第37周：消除双下巴
第38周：帮助消化调理肠胃
第39周：练出天鹅臂
第40周：精读正确坐姿
第41周：脚踝扭伤后的修复
第42周：肘关节修复
第43周：精讲下犬式上犬式
第44周：排毒体式
第45周：解决肩胛外翻
第46周：精讲盘腿
第47周：强健盆底肌
第48周：减少脊椎压迫
第49周：改善圆肩厚背
第50周：精讲上行气的流动
第51周：精讲下行气的流动
第52周：精讲平行气的流动
地理位置 Location
