南昌烁月教育

烁月是一个服务项目于舞蹈瑜伽健身人的经营服务平台，有教练培训产业基地，有vip会员店面，也是有全国性一百多家连锁加盟的华翎舞蹈加盟代理管理体系，帮扶舞蹈瑜伽健身人的学习培训、学生就业、自主创业!

烁月经营总公司坐落于江西省南昌市红谷滩新区，培训中心总面积有3000多平方米，面向全国招收，也是面向全国輸出出色造型艺术优秀人才的，江西百分之二十70到80的全能型舞蹈瑜伽老师知名演员都是以烁月走向世界的!大家的教学规范化步骤及其教练员教师全是严苛依照烁月管理体系的教学标准开展训炼，保证教学品质和輸出品质!教学精英团队所有是由江西优秀教师构成，全线亲身具体指导，进行训炼目地，事后不断服务支持!

南昌烁月教育师资

肚皮舞教学总监LILING老师

肚皮舞有7字秘诀，掌握了这7字秘诀，有着迅疾的A4腰为期不远。下边我也教给“7字诀”给大伙儿。

流程/方式

浪——身体像大海一样

这一姿势是以腰腹部为管理中心，脑袋先往前探，随后是头颈、胸步馔腹部，身体好像钻过一个套圈一样。大侧边看，身体如同大海，展现出一个“S”型，如此一再开展。

摆——晃动胯部像画8字

你必定了解怎祥将胯部往上提动的体会。如果你那样摆弄勾当开你的胯部以后，尝试用胯部来画一个平躺着的“8”字好么?重视个人行为的时间要用劲均值，角逐让力度大化。

抖——让腹部的珠片抖起来

两脚与肩同宽站好，让胯部前、后、上、下轻细晃动，你可以见到腹部这些五彩缤纷的珠片都由于你的抖胯而飘舞起來，而腹部上的小白肉也跟随轻细股栗，过不上多长时间，你也就能够和有人说BYE-BYE!

震——微曲膝盖用劲抬脚

腹部与胯部的振动是借助脚部膝关节的微屈和股栗来进行的，那样的振动磁感应感柒很是好梦，你虽然用劲地抬脚，勾当身体，并将重视力放到你的腹部上，将它做为观念的定位点来个人行为。

甩——将胯大力度地甩出来

你能实际操作腹部，一下又一下上提你的胯，并且呢，年夜深蹲情况到踮起，身体的左右力度的变化给你的全身以腰腹部为支撑点扇舞起來。这时候你能实际操作你的上臂，将全部身体随着扭扭捏捏。

挺——将胸部尽可能地开启

下身固定不动好，只勾当你的腹部之上的上身。最先，将肩膀向背部，全力以赴将胸部送出。随后，摆弄勾当身体，好像你一直在不断地长个子一样，另外肩膀有节奏感地为后勾当来推动胸部。

转——不会改变地相互连接身体重心点

肚皮舞扭曲的姿势是放松全身上下的一种方法，你能随便地弹出身体，但是要重视的是，轻让突皓，让身体放松出来就可以，让上臂来带解缆体。