合理提高记忆力，一般来说有两个方式(方式)：
1、“吃”，是的，吃还可以提高记忆力，并且還是专家说的，吃一些含有不饱和脂肪酸的食材能够 填补大脑记忆力所需，例如剁椒鱼头，核桃仁、花生仁等绿色植物的籽或核，也有蜂花粉、蜂皇浆等保健产品也是有一些独特作用。

2、“练”，好的记忆能力全是练出去的，包含国际级的记忆大师们也全是靠后天性训练培育出的非常记忆能力

比较简单的注意力训练方式
1.确保足够的睡眠质量
大脑和别的人体器官一样，必须歇息足够的睡眠质量。休息不好会造成 小孩在上课的时候犯困注意力不集中这些，适度的午休和午睡会让大脑更为集中化注意力。因而除开确保夜里作息时间足够以外，也要让小孩学好午睡的习惯性，那样有利于协助大脑调节疲劳值。
2.按时锻练
锻练可以推动co2流入大脑，这相反又能让大脑更合理地工作中，提升小孩的注意力。
3.当大脑更活跃性时学习培训
听说是夜里7点、9点是大脑最活跃性的情况下，必须集中化注意力学习培训最好是在这个时候进行。两者之间沉溺于电视机或别的物品，这段时间应当用在有关的工作方面。
4.简易的训练
应当做一些简易的健身运动来提升注意力，使感观获得较大水平的释放压力。比如，尝试去听你周边的小事儿的响声，即便你闲坐着，尝试数一数你每日用的室内楼梯，例如此类的事儿。这将有利于提升你的大脑参加你做的每一项主题活动，因而也会提升你的注意力。
5.训练你的大脑
如同大家训练小宠物一样，大家的大脑还可以训练。你需要每一次都告知自身，你如今的学习培训对你代表着哪些，你需要准时进行它。对你说的大脑：假如你致力于你已经做的事儿，你能获得什么好处。那样你也就能够 训练你的逻辑思维，提升你的注意力。