北京那些花儿舞蹈培训中心

“那些花儿舞蹈培训中心”成立至今已有6年的时间，一直专注于舞蹈培训领域，被荣为“北京舞蹈学院指定考级点”，“世界体育舞蹈少儿拉丁舞联合会指定考级点”。

那些花儿秉承“以真诚赢得尊重、以赢得尊重、以关爱赢得尊重、以尊重赢得尊重(真诚、、关爱、尊重)”之理念，以培养艺术兴趣，发掘艺术天份，塑造艺术才能为目的，集艺术文化教育，艺术文化创作，艺术文化交流为一体，面向少儿和青少年提供舞蹈综艺培训(中国舞、芭蕾舞、拉丁舞、街舞、民族民间舞)及承接各企事业单位的文艺内训和文艺演出。

本中心拥有一支高素质、高水平、实力雄厚的师资团队，其中舞蹈综艺教师均毕业于北京舞蹈学院、中央民族大学、中央戏剧学院、北京师范大学、北京体育大学等**高等院校，均具有教师资格证书和考级证书。同时，那些花儿与主流媒体和相关艺术团体长期保持良好的沟通与协作，通过舞台和银屏为学员提供充足的艺术实践机会，使学员***拥有发展，给学员营造一个崭新、快乐、灿烂的新天地。

舞蹈的动作都是经过美化、夸张、人为塑造条理化了的，是*有典型性的动作。一方面，舞蹈在一定程度上要遵循或利用人们生活中的自然动作及其法则;另一方面，还要在更大程度上加工、改变和美化自然动作，“源于生活，而又高于生活”就是这个道理。

没有系统的舞蹈培训的影响是什么呢?

如腿部肌肉力量差的人，舞姿就不美，感情也不能通过造型自由地表现出来。所以，有人说舞蹈中“抬不起的腿是看不见的腿。”又如：一套刚健有力、节奏明快、豪放开朗、气势轩昂的舞蹈动作，不但需要力量，而且还需要“速度力量”、肌肉耐力、控制力和弹跳力。一个柔韧性差的舞蹈者，动作很难做到文静、柔和;如果腿抬不高，腰下不去，动作一定会显得笨拙僵硬。

所以，一定掌握的系统舞蹈培训才能有更好的舞蹈基本功。下面我们来看看舞蹈基本功训练要求形成的素质包括什么?

力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。

柔韧性：就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。

控制力与稳定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力;稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。

协调性与灵活性：协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合;灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。

但是初学舞蹈的音乐学生(包括一切初学舞蹈的人)的身体及生活中的习惯性动作，往往缺乏表演艺术所需要的“力量”、“柔韧性”、“稳定性”、“协调性”和“灵活性”，表现为松懈、呆板、僵硬、不协调，也就是缺乏一个舞蹈教师应具备的专门素质。因此，就**通过系统的舞蹈基本功训练，使他们克服自然形态的各种毛病，掌握正确的形态;训练其肢体的柔韧度，形成其各部肌肉的紧张、松弛的控制能力和各关节的柔韧力量;培养其音乐感和伴随音乐灵活、自如地运用手、眼、身、步各种动作的风格韵律。

那么舞蹈基本功的目的包括什么?

舞蹈基本功训练的目的包括开发智力，表现美。学生掌握把上、把下各种舞蹈动作技巧，这是必要的，但不是****的。她们掌握的不应是僵死的形体动作，而应该是渗透充满了情感和想象的舞蹈艺术语汇，也就是不能死学，学死。在基本功训练的基础上，要发展形象思维，自由地、创造性地组合表演动作，直至能较成功地创编舞蹈、舞蹈律动和游戏作品。这些本领，若脱离开基本功训练这个基础，就等于是无本之木，无米之炊。

舞蹈表现的三大要素

在基本功训练的基础上，驾驭舞蹈表现的三大要素——情感(舞情)、节奏(舞律)、构图，运用自己的手、眼、腰、腿的表情和动作，去表现美，享受美，传播美。他们既是美的塑造者，又是美的传播者。