长沙瑜伽培训学校

瑜伽(英文：Yoga)，是印度梵语yug或yuj而来，其含意为一致、结合或和谐。瑜伽源于古印度，现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

长沙瑜伽教练培训班瑜伽减肥的主要原理在于通过瑜伽动作按摩内脏器官，调整饮食与生活习惯，燃烧身体内过多的脂肪，达到能量摄入与支出的平衡。 长沙瑜伽教练培训班瑜伽增肥主要是针对肠胃吸收功能不良，或有慢性疾病的人群，他们外观看去就比普通人瘦很多，通过瑜伽练习可以使这部分人肠胃功能得到提升，增强身体对营养物质的摄入能力，或者慢慢缓解和治愈慢性疾病，从而使体重增加，体质增强。所以，减肥和增肥是针对不同人群而言的，原理都是协调身体各器官，使身体进入更好的运转状态，只是对于肥胖人来说，这种良好运转表现为减少体重，而对于瘦弱的人来说，这种良好运转表现为体重增加。