课程介绍：
太极拳-----极致的运动健身
一、依据本人的体质和健康养生必须，让您基本掌握太极拳基础知识与缠丝攻功训练。
技巧:1上下一只手缠2上下两手缠3两手更替缠4双分双合缠5上下左右缠
步骤:1上下开步2跟步3交叉步4前发展5后倒退
二、按段式课程内容，规范化课堂教学，多样化內容。
专家教授程氏太极拳小架一路
教学内容：
短训班：太极拳缠丝功;程氏太极拳小架一路，调整架一遍35堂课
太极拳的：中医学觉得气、血是组成身体的基础化学物质，是身体五脏六腑、经脉、机构人体器官主题活动的物质条件。气为血帅，血为气母，气血的调合与顺畅是身体健康的重要。太极拳侧重于对精、气、神的修行，特别是在在锻练时规定以意电导体、以体导气，进而使气血运作顺畅而导致平静。因而普遍一般训练太极拳有年的人，即便在冬季在户外练拳，也不用戴手套，训练后手還是温暖的。这仅表明训练太极拳能推动气血运作的只鳞片甲罢了。
中医学将气梳理成：元气、宗气、营气、卫气;在其中元气是身体性命的源动力。宗气是水谷精准之气与自然界气体的结合体，积于心中，以填补元气。营气行于脉中，濡养五脏六腑、四肢百骸。卫气行于脉外，有温分肉、肥奏理、司开闭的。他们的协同效应，确保了气血的通畅，保持了身体全身各处的作用。
太极拳则将元气、宗气、营气流归成内气，将卫气归到外气，根据养、蓄、运、使四个层面来练气健康养生。尤其是吴图南师爷明确提出的养蓄宗气、培补元气。运作营气、开发设计卫气，也是太极拳保健养生的关要之说。
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